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胃热失眠喝点百合糯米茶

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
??□北京市昌平区中医医院副主任医师 张绍开
??失眠让人备受折磨,常涉及多个脏腑,如心、肝、脾、肾等,主要病变在心,胃热的因素往往容易被忽略。中医养生调治失眠可以帮我们尽快远离失眠困扰。下面给心烦失眠,特别是有胃热者推荐一款养生茶。
??《素问》曰:“胃不和则卧不安。”因胃中有热而导致心烦失眠者不在少数,而黄芩、黄连、栀子又太苦,令人难以下咽。百合糯米茶是一款既好喝,又能有效调理失眠的方子。
??材料及做法:百合30克、糯米50克,淘洗干净后,加入1500毫升纯净水,用大火煮开。然后再用小火慢慢熬,两小时后去滓留汤,即成百合糯米茶。
??功效:百合糯米茶可以养胃清热除烦,有助于改善睡眠,非常适合工作压力大、经常熬夜的白领饮用。
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