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吃梨防秋燥?没那么简单

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发表于 2019-10-9 01:16:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
??在四季气候中,中医将“燥”列为秋季主气,认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气。入秋以来,有些人出现了皮肤发紧,口干舌燥,鼻腔干燥,喉咙发干,干咳无痰或痰少而粘、大便秘结等症状,这些症状并不是一般的上火,而是“秋燥”。
??梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效,对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳等症状有一定的调节作用。但要远离秋燥,就不是吃个梨那么简单了。
??秋季燥邪有两种不同的性质:一种偏于热,一种偏于寒,也就随之分为“温燥”“凉燥”两种类型。温燥多发生在初秋,表现为头痛身热,干咳无痰,气喘,咽喉干痛,鼻干唇燥,胸闷,心烦,口渴,舌苔薄白而燥,舌边尖俱红等燥热症状,是肺受温燥之邪,肺津受灼而出现的症状;而凉燥多发生在晚秋,表现为头痛身热,恶寒无汗,鼻塞,伴有津液不足的现象,如嘴唇干燥,连续干咳,胸闷,皮肤干痛,舌苔薄白等症状,是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的症状。
??有效防治“秋燥”,应收敛神气,顺应收敛沉降之象。起居上,尽量早睡早起,以保持神志的安宁;多喝水,白天可喝淡盐水,晚上则喝蜜水,可润肺、养生、抗衰老,并防止因秋燥而引起的便秘;多吃蔬菜和水果,适当多吃些滋阴润肺的食物。秋燥时节,注意不吃或少吃辛辣及烧烤食品。
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