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按摩手法有哪些

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发表于 2019-5-15 17:22:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
  中医按摩的手法有很多,按摩可以消除体内的疲劳感,促进身体的血液循环,改善肌肉的弹性,增强身体的抵抗能力,同时按摩还可以用于疾病的恢复和塑造完美的体型,具有一定减肥的效果,因此,按摩对人们的好处是非常多的。

  按摩的基本手法主要包括这几项,首先是按法,它是用手指的指腹或者是掌心,按压穴位处,然后重复此动作即可。其次就是推法,用手指指腹或者是掌面从一处推向另一处,力量可用力一些,一直向一个方向推动。

  三是弹法,用一只手的中指和拇指,将中指扣住拇指做滑脱动作,使中指弹开,让中指落在身体某一穴位或其它部位。四是揉法,用手指的指腹或者是大小鱼际、手掌掌面,放在身体的某一部位,轻轻的揉动,做打圈动作。
  五是摇法,以关节为中心,作为轴动点,来回摇摆关节,达到按摩的效果。按摩的基本手法还有拨法,用我们的双手手指,放在软组织的缝隙当中,随后做横向的拨动,具有很好的按摩作用。

  按摩不仅具有以上的几点好处以外,还可以美容养颜,促进皮肤的血液循环,使皮肤变得更有光泽和弹性,还能抑制黑色素的形成和分解,起到美白的作用。
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