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夏天出汗多怎么办?

2017-11-25 11:49| 发布者: 5iys| 原作者: 超级版主

摘要: 很多朋友一到夏天就容易流汗,这个时候除了多拿纸巾擦擦汗以外还可以按摩身体的3个止汗穴,下面就让小编带你来了解下哪些穴位能起到止汗的作用吧。  夏天出汗按摩3个止汗穴  1.合谷穴  位于大拇指和食指

很多朋友一到夏天就容易流汗,这个时候除了多拿纸巾擦擦汗以外还可以按摩身体的3个止汗穴,下面就让小编带你来了解下哪些穴位能起到止汗的作用吧。

  夏天出汗按摩3个止汗穴

  1.合谷穴

  位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的“虎口”。按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此,形成强盛的水湿风气场。现代研究表明,按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。

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  按揉要点:操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜。

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  2.复溜穴

  位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。“复溜”一词中,“复”是反复,“溜”是悄悄地散失,意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。

  按揉要点:合谷穴要重点揉,复溜穴要轻揉。出汗过多时,可先按揉合谷2分钟,以感觉明显酸痛为度,再轻揉复溜2分钟。


  3.足三里

  位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。足三里是一个强壮身心的大穴,按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

  现代医学认为,按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用,能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。

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  按揉要点:拇指指面着力于足三里穴位之上,先垂直向下按压,边按边揉,以产生酸、胀感为度,每次按揉持续数秒后,渐渐放松,每天可按摩2~3次,每次5分钟。

  中药也可以起到止汗的作用

  常用的止汗固涩中药有麻黄根、龙骨、牡蛎、浮小麦、五味子、糯稻根须等,有止汗作用的食品有乌梅、黑豆、桃干等。

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  1、五味子,大枣,桃干,水煎服,用于阴虚盗汗。

  2、生黄芪,大枣,浮小麦,水煎服,频频下咽,用于气虚多汗。

  3、黑豆,先泡半日,慢火煮熟,加入适量乌梅、桃干,白糖调好口味,吃豆喝汤。

  4、人参、党参、沙参、黄芪等选一种炖腔骨或母鸡、乳鸽,对气虚引起的多汗有效。

  5、五味子、五倍子研粉,冰片两克混匀,置脐窝处,外盖纱布,对盗汗也有一定的疗效。

酷热的夏季,想到大多数人大汗淋漓吧,但是又不想出这么多汗水,那就试试上面的方法吧。

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