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夏日防晒清热解毒的花茶

2017-11-25 11:49| 发布者: 5iys| 原作者: 超级版主

摘要: 六月份正值酷暑,冰冻饮料随时可见,但从养生角度来看,许多饮料并不适合长期饮用,既想降暑又要养生,喝什么好呢?推荐泡一壶花草茶,满室清香,炎热天气里的心情也随之宁静幽远。推荐四款夏日养生花茶:一、清热

六月份正值酷暑,冰冻饮料随时可见,但从养生角度来看,许多饮料并不适合长期饮用,既想降暑又要养生,喝什么好呢?推荐泡一壶花草茶,满室清香,炎热天气里的心情也随之宁静幽远。

推荐四款夏日养生花茶:

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一、清热解毒金银花水

  金银花性寒味甘,甘寒清热而不伤胃,芳香透达可以祛邪;既能宣散风热,又善清热解毒,可治疗各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疽痈、咽喉肿痛及热毒血痢等,效果显著。

  制法:取金银花50克,加水500毫升,浸泡半小时,然后先猛火,后小火熬15分钟,倒出药汁,再加水熬,取二煎药汁,然后将药汁一并盛装,加盖后放入冰箱备用。代茶饮服时,若加些少许橘皮,味甜清香,可作为夏令常服的保健饮料,是清热解暑的良品。

二、补血养气玫瑰花露

  玫瑰花不但是浪漫的代名词,也是一种非常好的药食两用的花卉。玫瑰不仅仅用于养颜方面,在治病养生方面同样有着非常广泛的应用,如《本草再新》说,玫瑰可“舒肝胆之郁气,健脾降火。治腹中冷痛,胃脘积寒,兼能破血”。最能体现玫瑰花妙处的,莫过于玫瑰花露。

  制法方法:

  首先是选玫瑰花蕾50克,将干玫瑰花蕾洗净,放在一边,分成3次煮。第一次,在锅里面放500毫升左右的水,将一小勺洗净的玫瑰花放进锅里,用小火煮,一直煮到玫瑰花蕾变色了,就把它捞起来。

  第二次是再放入新的花蕾,煮到变色了,再捞起来,就这样重复进行,一直到锅里的水只有一碗了,颜色也很深了,即可熄火。

  最后,将颜色靓丽的玫瑰花露倒入玻璃瓶中,就制作成了。玫瑰花露制作完成之后,最好先在冰箱里放一下,祛祛火。这种玫瑰花露既可以内服,也可以外用。内服时,可用沸水冲泡直接饮用,也可加糖或蜂蜜调味,服用后可以起到补血养气、滋养容颜的作用。外用时,可在洗完脸、洁面以后,用玫瑰露来拍打皮肤,也有美白肌肤的作用。

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三、消暑开胃荷叶饮

  荷叶有清暑利湿的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁则有利水消肿,健脾清热,这三种成分放在一起,清香开胃,不仅能消热解暑,还能健脾开胃。尤其是高温天气,冲泡一壶益处多多。

  制法:荷叶5克、生山楂5克、米仁3克,直接用沸水冲泡,泡淡为止,稍冷即可饮用。

四、防晒桑叶绿茶

  夏天天气炎热,人的消耗大,出汗多,容易感觉疲惫。绿茶收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温,实为夏季最佳茶品。另外绿茶中含有非常丰富的儿茶素,杀菌消炎,提高人体免疫能力。

  绿茶可以作为基础茶,搭配其他花花草草冲泡出更加特别的茶饮。夏天紫外线强烈,防晒工夫做得再好,还是容易晒黑晒伤,桑叶绿茶可帮助防晒。

  制法方法:桑叶、绿茶各少许,加少许冰糖,开水冲服。也可以再加一点薄荷,更加清凉可口。

  功效:这副茶饮不但好喝解暑,桑叶更具有美白的功效,常喝不易晒黑,有雀斑的女性到了夏天,一般都会雀斑加深,但如果常喝桑叶绿茶,和往年比起来,就会明显的发现雀斑并没有变深。《本草纲目》上记载:桑叶还有去风湿,强筋骨、平肝火的作用。

  选用花茶须知:

  每一种花草都具有其特殊的功效,在购买前要了解各种花草茶的风味和功效,根据不同时节和不同体质来选用,不能随意搭配饮用。比如,玫瑰花有活血的功能,所以孕妇忌用。

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