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保肺养肺要从生活饮食做起

2020-2-25 19:00| 发布者: 心情| 原作者: [db:作者]

肺是呼吸系统的主官。呼吸道疾病,治庸问责,首要拿肺是问。肺心病、肺纤维化、肺气肿、肺结核等,更是因为肺玩忽职守,造成重大损失。
  诱因
  第一,烟草依然是肺癌的第一诱因,因此预防肺癌,最重要的是远离烟草,包括“二手烟”。此外,近年来也发现,“三手烟”,即吸烟后落在头发、皮肤、衣服、地毯、沙发上的烟草有害物质也是重要的肺癌诱因。
  第二,装修后室内存留的氡已是肺癌第二大诱因。因此,装修材料必须环保,装完后不要急于迁入新居,平时家中多通风。
  在平时的日常生活中,我们要爱护好肺,做到不抽烟不喝酒,多吃些润肺的水果,让肺的寿命更加延长。下面这5种食物,它们是烟毒的“克星”,只要大家每天吃一点,就能养肺润肺,预防肺癌。
  1、甘蔗
  甘蔗味甜,含有丰富的水果纤维、非膳食纤维。由于甘蔗的水分充足、性温和,可以很好的进入肺部和胃部,从而达到清热、生津、补肺润肺、化痰、润燥的功效,而且还能预防肺癌。
  2、柚子
  柚子它可以润肺清肠、缓解感冒后的咳嗽、补血健脾等功效。
  3、梨
  梨自古以来就是养肺的佳品,可以生津、润燥、清热化痰、解酒,梨的汁水可以用来清肺润肺,因为梨是属于一个寒性的食物,可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴,除此之外还可以止泻、通便助消化。
  4、百合
  百合具有清热、去火、润肺和安神的功效,有一道非常著名的养肺药膳就是百合雪梨润肺汤,非常适合中老年人在秋冬季节食用,制作的方法也是非常的简单,只要将雪梨切成小块,与百合同煮,淋上蜂蜜即可食用。
  5、枇杷
  吸烟的话,肺部很容易干燥,枇杷营养元素丰富,有润肺止咳,清热解毒之效,能润五脏,滋心肺。对于经常吸烟的人群而言,吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用,有效减少烟毒对身体的伤害。

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