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今天不养生,明天找医生

2019-6-7 22:55| 发布者: 心情| 原作者: 来源网络

摘要: 俗话说得好:今天不养生,明天找医生! 对于现代人来说,关注养生的人也是越来越多了,这也恰恰反映了大家对健康的重视。但是,朋友圈里面流传的养生法,却是无法养生反而会害人!看
俗话说得好:今天不养生,明天找医生!  对于现代人来说,关注养生的人也是越来越多了,这也恰恰反映了大家对健康的重视。但是,朋友圈里面流传的“养生法”,却是无法养生反而会害人!
今天不养生,明天找医生
  看看以下的做法,你是否中招了?  每天走万步:伤膝断骨  还记得之前,朋友圈里面晒步数的活动非常的流行,很多人想让自己的排名靠前,就一味地进行走路刷成绩,凑步数。  但是这样贸然的追求“每天万步”,还有可能会伤害到身体:  杭州的陈先生,就是想通过快走减肥,每天步数达15000,结果却患上了膝关节滑膜炎;  40多岁的李阿姨,每天至少走20000步,时间一长,居然因为磨损膝关节得了膝关节积液;  而最惨的就是因为这个倒着骨折的人,他一个月居然暴走了15公里,就慢慢感觉到腰酸背痛,大腿根也是非常的疼痛,到医院检查的时候,意外的发现自己的大腿骨头骨折了。  事实上,走路算得上是一个较好的锻炼方式,但是也是需要根据我们的实际情况决定,需要量力而行。  过午不食:伤胃易长溃疡  相信许多人都听过,过午不食能够减肥,于是便纷纷效仿,跟风不吃晚饭。但是,这种过午不食源自古时候的一种做法,那个时候怎么可以与现在相比呢?  对于古代人来说,往往也是天黑时(晚6~7点)休息,天亮(早4~5点)起床,晚上活动时间也是较短的,早饭吃的比较早。所以说,午后是无需消耗太多的能量的。  而现在的话,我们往往都是在10点后才上床睡觉,若是仅仅的依靠早上与中午两顿饭来支撑我们的生活的话,那么明显是不足的。  若是身体无法得到充足的能力,内分泌也是会受到影响的,这样的话,可能女性朋友月经就会说不来就不来了。  除此之外,胃、肠的排空时间大约为4~6小时,若是那么长时间不摄入食物的话,可能我们的肠胃就会变得紊乱,就会造成胃炎、胃与十二指肠溃疡等消化系统疾病。  吃素不易得三高:胆囊长结石  俗话说得好:“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。”在有的人眼里面,往往吃素就可以少摄入脂肪,就可以减少高血脂、高血压等“富贵病”的几率。  但是,事情却好像与想象的不同:  就在前不久,武汉的一个谢婆婆就在体检时,意外的发现了,自己的胆囊里面存在了60多颗胆结石,医生表示,这与她常年吃素是有关系的。  我们的胆囊也是比较规律的收缩的,如果经常性的吃素的话,那么胆囊收缩程度不会像吃荤时一样。时间一长的话,往往胆囊里胆汁淤积,结石也就出现了。  事实上,我们强调清淡饮食,往往也是针对那些,平日里面总是大鱼大肉的人而言的。若是太过极端的饮食,也是会伤害到身体的健康的。

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