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夏季食欲不佳试试开胃生津的番茄豆腐生蚝汤

2017-11-27 11:11| 发布者: 5iys| 原作者: ys

摘要: 夏季食欲不佳试试开胃生津的番茄豆腐生蚝汤主要功效:开胃生津 适合人群:夏季食欲不佳者及青春期发育人群 材料:新鲜生蚝6只,大番茄2个,嫩豆腐2块,姜、香菜、芝麻油适量。 烹调方法:生蚝开壳后洗净,沥干
夏季食欲不佳试试开胃生津的番茄豆腐生蚝汤
夏季食欲不佳试试开胃生津的番茄豆腐生蚝汤

  主要功效:开胃生津     适合人群:夏季食欲不佳者及青春期发育人群     材料:新鲜生蚝6只,大番茄2个,嫩豆腐2块,姜、香菜、芝麻油适量。     烹调方法:生蚝开壳后洗净,沥干水分备用;番茄洗净切成小块,豆腐切成片状,姜切成丝;锅中加少许油,油热后爆香姜丝,加水煮沸;加生蚝煮熟,再加番茄和豆腐滚5分钟;加盐调味,起锅装碗,撒香菜、淋芝麻油。     汤品点评:     儿童有两次长高的关键时期:胎儿期和青春期。此时做好儿童保健及营养不良的早期纠正,能最大限度地保障儿童体格达到其遗传潜力所赋予的水平。作为人体必需微量元素之一,锌能调节蛋白质的代谢,与儿童生长相关激素的调节有重要关系。这里选用的生蚝,是食物中含锌量最高(71.2mg/100g)的高蛋白低脂食品,再搭配上开胃生津的番茄和含有丰富优质植物蛋白的嫩豆腐,就成了一道美味健康、清爽开胃的促生长食品啦!

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