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冬天喝什么好?试试这款蜂蜜柚子茶

2018-7-24 09:27| 发布者: 5iys| 原作者: ys

摘要: 冬天喝什么好?试试这款蜂蜜柚子茶 冬天感冒咳嗽、嗓子不舒服的人比较多,今天我给大家推荐一款蜂蜜柚子茶。柚子有很好的清热去火、祛痰的作用,特别是柚子皮和肉相间的白色部分。另外,柚子肉含维C也比较丰
冬天喝什么好?试试这款蜂蜜柚子茶
冬天喝什么好?试试这款蜂蜜柚子茶

    冬天感冒咳嗽、嗓子不舒服的人比较多,今天我给大家推荐一款蜂蜜柚子茶。柚子有很好的清热去火、祛痰的作用,特别是柚子皮和肉相间的白色部分。另外,柚子肉含维C也比较丰富,可以减缓感冒症状,增强抵抗力。具体做法如下:       1. 把整个柚子直接放入盆中,加些盐清洗,再浸泡10分钟。切记不要把柚子皮切下来,否则会损失一些营养素。       2. 清洗完毕后,把柚子皮剥下来,切丝备用。       3. 锅内加水,放入柚子皮和冰糖同煮。冰糖可以根据自己的口味增加或减少,但是不建议加太多,以免太甜导致能量摄入过多。       4. 煮柚子皮的同时把柚子肉剥好备用。       5. 把剥好的柚子肉加入正在煮的柚子皮中。       6. 大火熬煮10分钟后转小火慢慢熬煮,直到把水熬干,柚子茶成金黄色即成。       7. 用干净的小玻璃瓶分装,每次吃时取一点,兑入适量蜂蜜或直接饮用。       由于柚子茶加入了冰糖,具有一定的防腐功能,因此放入冰箱冷藏约能保存1个月左右,如果常温放置,室内温度不宜过高,且最好在7天之内吃完。

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