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处暑时节吃百合山药能养阴健脾

2017-11-27 11:10| 发布者: 5iys| 原作者: ys

摘要: 处暑时节吃百合山药能养阴健脾 处暑预示着炎热的夏天正式结束,是气温下降的转折点。要提醒的是,处暑时节昼夜温差大,不小心就容易引发呼吸道感染、肠胃炎等疾病。 秋天气候干燥,此时,需要在饮食
处暑时节吃百合山药能养阴健脾
处暑时节吃百合山药能养阴健脾

    处暑预示着炎热的夏天正式结束,是气温下降的转折点。要提醒的是,处暑时节昼夜温差大,不小心就容易引发呼吸道感染、肠胃炎等疾病。       秋天气候干燥,此时,需要在饮食上多加注意,应少食辛辣、煎炒、烧烤类食品,烹饪时,不宜过多使用辣椒、花椒、大料、桂皮等热性食材;秋季饮食一方面应注意滋阴润肺,宜吃蜂蜜、百合、莲子等食物,另一方面应注重健脾益气,多吃粗粮、豆类、菌类、山药、红枣等食物;应及时补充水分,防止秋燥。

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